PREMIUM TRAINING SALON
運動が苦手でも、
大丈夫
「ながら」で変わる、美尻・美脚。
1日1分から始めるオンラインパーソナル
こんな方におすすめです
- 運動が苦手
- 下半身・姿勢が気になる
- 一人では続かない
オンライン60分（Zoom・カメラON）／すっぴん・部屋着OK／勧誘は一切ありません
無料体験の日程を相談する入力約1分・ご希望をもとに日程を調整します
または 🔍 まず60秒で体のクセを診断する →WORRIES
こんなお悩み、
ありませんか？
ひとつでも当てはまれば、お役に立てます。
- ジムに行く時間も気力もない
- 何度もダイエットに挑戦して、続かなかった
- 産後、体型がなかなか戻らない
- お尻の垂れ・姿勢・下半身太りが気になる
- そもそも「運動する時間」が取れない
OUR METHOD
だから当サロンは
「ながら」でいい。
頑張って時間を作らなくて大丈夫。生活の中に混ぜるだけです。
POINT 01
歯磨きしながら、お尻を締める
テレビを見ながら壁立ち。通勤で1駅歩く。運転中に腹筋を意識する。——生活の中で、できることから始めます。
POINT 02
動画は「1分」から
長い動画は見る気になれない。だから部位別に短い動画をご用意。二の腕・お尻・ウエスト…気になる所だけ、隙間時間に。
実際の動画一覧です。30秒・47秒・1分58秒——
この長さなら、寝る前でも見られます。
POINT 03
あなた専用に、伴走します
月2回のオンラインセッションに加え、LINEでいつでも相談OK。「できた日」を報告するだけで続く仕組みです。
「隙間時間に短時間ずつやる方が、私には合っていました。今は生活の中に自然と筋トレが入っていて、そのほうが続けやすくなっています」
— 実際に続けている会員さまの声
TRAINER
指導するのは私です
伊藤 周弥
オンラインパーソナルトレーナー
保険の営業をしていた頃、ストレスと食べすぎで10キロ太りました。そこから自分の体で色々と試して、体が変わっていきました。この方法を伝えたくて、トレーナーになりました。
その後3年勤めたジムは、食事をかなり制限して短期間で落とすやり方でした。数字は出ます。ただ、やり方が分からないまま卒業した方は、また戻ってきます。それをお客様にお願いし続けるのがつらくなって、独立しました。
だから私は、食事を削ることをお伝えしていません。ご自身で体の使い方が分かるようになると、卒業したあとも続けやすくなると考えているからです。
指導歴6年、延べ150名以上の女性をサポートしてきました。
BEFORE / AFTER
お客様のビフォーアフター
※ お客様の許可をいただき掲載しています
※ 効果には個人差があります。効果を保証するものではありません。
SUPPORT
入会後は、こんなやりとりをしています
セッションは月2回。あとはLINEです。実際のやりとりをそのままお見せします。
← 横にスワイプできます →
※ お客様の許可をいただき、お名前を伏せたうえで掲載しています。
TRIAL
無料体験でやること
オンライン60分。動きを見ながらアドバイスするため、カメラONでご参加ください。すっぴん・部屋着で大丈夫です。
- 今の体の悩み・クセを一緒にチェック
- あなたの生活に合う「ながら運動」をご提案
- 実際に少し体を動かしてみる（服装自由）
- 気になることは何でも質問OK
体験後に「やっぱり合わないな」と思われたら、そのままで大丈夫です。しつこい勧誘は一切いたしません。
体験の前に、よくいただくご不安です。
不安 01
雑談はしません。体験は、動きの確認が中心です。
「先生と何を話せばいいんだろう」で気疲れしてしまう方がいます。ここでは世間話をしません。姿勢を見て、動きを確認して、次までにやることを1つ決めます。動き方についてのご質問はいくらでもどうぞ。
不安 02
指導歴6年、のべ150名以上の方を指導してきました。
初めての方がどこでつまずきやすいかは、だいたい見当がつきます。うまく言葉にできなくても大丈夫です。動いていただければ、動かし方のクセはこちらから見つけていきます。
不安 03
運動経験ゼロから。最初は、寝た姿勢の種目です。
いきなり立ってスクワット、はしません。まずは床に寝た姿勢で、骨盤の向きを感じるところから始めます。そこが分かってから、四つん這い、立ち姿勢へと順番に進めます。
※ 痛みやしびれが続く場合は、まず医療機関にご相談ください。
「YouTubeを見ながらやっていても、合っているのか不安の中でやっていました。緩んでいる時にしっかり注意してくださったので、安心してできました」
— 無料体験を受けられたT様（掲載のご許可をいただいています）
「オンラインでのトレーニングは初めてでしたが、指示がわかりやすく形がわかりやすかったです。
身体の左右差などにもすぐに気がついてくださって、的確なアドバイスいただきました。
何事も続ける事が一番難しいですよね〜。中でも少ししんどいなって思う動きは一人ではやらないよなーって思います。だからこそのパーソナルだと思います」
— 無料体験を受けられた 松川洋子さま（実名掲載のご許可をいただいています）
FLOW
体験までの流れ
フォームで申し込み
お名前と希望日時を入力（約1分）
日程のご連絡
ご希望をもとに、こちらから調整のご連絡をします
Zoomリンクが届く
スマホ・PCどちらでも参加できます
当日60分、体験
お話を聞いて、一緒に動いてみます
PRICE
料金について
（正直にお伝えします）
体験は無料です。続けたい方だけ、以下からお選びいただけます。全プラン 月2回 × 30分。
お試しプラン
まず短期で試したい方に
¥12,000／1ヶ月
スタンダードプラン
しっかり変化を出したい方に
¥30,000／3ヶ月
本気プラン
習慣化まで一緒に走りたい方に
¥54,000／6ヶ月
やり方が身につくまで伴走したいので、長く続けるほどお得な料金設計にしています。
正直に、向いていない方
合う・合わないは、はっきりしています。先にお伝えします。
月2回×30分では、物足りない方
ここは回数で追い込む場所ではありません。週に何度も見てほしい方には、通えるジムのほうが合うと思います。
その場で結果がほしい方
体の使い方が身につくまでの速さには、個人差があります。1回で何かが決まる、という言い方は私にはできません。
1日数分も、自分で動く時間が取れない方
今はお仕事やご家族の状況で、それも難しい時期かもしれません。その時期が過ぎてからでも、遅くはありません。
当てはまる気がしても、ご相談いただいて構いません。お話を伺って、こちらから「今は違うかもしれません」とお伝えすることもあります。
なお、医師から運動を止められている方は、まずその指示を優先してください。
FAQ
よくあるご質問
運動が本当に苦手ですが、大丈夫ですか？
むしろそういう方こそ歓迎です。会員さまの多くが「運動は続かなかった」という方です。だからこそ「ながら運動」から始めます。
体験のあと、勧誘されませんか？
いたしません。ご希望があればプランをご案内しますが、こちらから追いかける営業は行っていません。
何を準備すればいいですか？
特にありません。動きやすい服装であればOKです。マットや器具も不要です。
忙しくて時間が取れないのですが…
1日1分の「ながら運動」から始められます。まとまった時間が取れない方向けの内容です。
カメラはONにする必要がありますか？
はい、恐れ入りますがカメラONでお願いしています。姿勢や動きのクセを見ないと、あなたに合ったアドバイスができないためです。すっぴん・部屋着で全く問題ありません。
まずは無料で、
試してみませんか？
合わなければ、それで大丈夫です。
「自分にもできそう」が見つかるだけでも、十分な一歩です。
入力約1分・オンライン60分・勧誘なし